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第8章（第4页）
桑浓黛用衣袖擦了擦，迫不及待张嘴，啊呜一口。
果实饱满多汁，入口即化，化作一股暖流，涌进她的经脉。
这下，桑浓黛彻底确认了它的真实性和效果。
这倒扶桑果没有核，桑浓黛吭哧吭哧把它吃完了，只觉全身洋溢着融融暖意。
她能感觉到，她的体内，有什么东西正在发生变化。
桑浓黛就地盘腿，凝神静气，开始打坐修炼。
感元三境，分别为正息、凝神，养脉炼体。正息是正确的呼吸，凝神名如其意，有了这两样，才能感知天地间的灵气，内视自身经脉丹田，然后进入养脉炼体的阶段，学会运用灵气。
一开始，只是形成一种身体沉浸在天地灵气中的感觉，慢慢地，通过心神能够拨动它们，再接着，练习引导灵气，进入体内，在经脉丹田中流转。
人的经脉被灵气这样一次次洗刷，会越来越强壮，而引导灵气的次数越多，修炼越熟习，便能进入下一步，将灵气留在丹田之内。一旦能留住灵气，便意味着进入了下一个境界，纳灵境。
桑浓黛的修为迟迟没有进益，就是卡在了这一步。
因为那水寒之症，她怎么养脉炼体，经脉都不够强壮，她也无法将灵气在丹田留住。
现在吃下一颗倒扶桑果，桑浓黛终于看到希望了！
她借着倒扶桑果的力量，抓紧时间修炼。
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