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第19章 魔鬼训练周开始（第3页）

在杰克·理查德森走后，金辰和刘亦菲煲起了电话粥。在不知不觉间，他进入了梦乡。

闹铃声吵醒了金辰，拉开窗帘，洛杉矶清晨的第一缕阳光照耀在了他的脸上。

洗漱过后去JW万豪洛杉矶L.A.Live酒店的餐厅吃了自助早餐，收拾好训练装备，金辰独自一人向着UCLA训练馆走去。

走进训练馆，科比·布莱恩特早就做完了热身运动。已经在他训练师的帮助下进行投篮训练了。

看着金辰背着训练包走了过来，科比·布莱恩特放下了手中的篮球，向他走了过来，欣慰地说道：“金，你很准时，希望这是一个好的开始，不过你的地狱训练周才刚刚开始，你要加油哦!”

同时向金辰介绍了他的训练师团队，其中向蒂姆·格罗弗道：“蒂姆，我让你为这个家伙准备的训练计划准备的怎么样了，绝对不能让这个年轻人过于清闲呀！”

而蒂姆·格罗弗则说道：“放心吧，老板，我一定会让你这个小兄弟终生难忘的。”

并冲着金辰说道：“来吧，东方男孩，欢迎你来到蒂姆魔鬼训练基地。”

在昨天和科比·布莱恩特的联系中，金辰就已经知道了他的这位御用训练师，据科比·布莱恩特介绍，蒂姆·格罗弗是一位传奇的训练师，其训练的方式让很多运动员提升了爆发力、体能等各方面身体素质，除了指导科比·布莱恩特以外，他还曾指导过迈克尔·乔丹，德怀恩韦德等超级巨星，是科比花重金聘请过来的。

本来想这个假期和蒂姆·格罗弗好好磨合，提升技能的同时还要保持状态的。但信守承诺的科比·布莱恩特，因为对金辰的看重，直接让蒂姆·格罗弗专门负责起我的日常训练。

感受着科比·布莱恩特的用心良苦，金辰也看到了蒂姆·格罗弗对我的训练计划。

这简直就是魔鬼的训练计划啊，不过不得不说，蒂姆·格罗弗确实是十分的专业，对金辰的训练包括力量训练、体能训练、技巧训练、柔韧性训练等全方位的训练计划。

这份训练计划详细到金辰每天的睡眠不能少于8小时，并让营养师单独为金辰制定了一套饮食计划，保证摄入足够的的蛋白质，碳水化合物和健康的脂肪，以支持高强度的训练。多吃蔬菜、水果和全谷类食物，保持营养均衡等。

看着如此全面的训练计划，金辰感慨着专业的同时也向科比·布莱恩特投去了敬佩的目光，因为科比·布莱恩特日常就是这种训练强度，他居然后坚持下来了，怪不得他会是NBA的门面，怪不得他会成为NBA的第一人。

因为当别人已经在享受假期时，科比·布莱恩特还在通过高强度的训练来提高自己，磨练自己。

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