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第382章 简单的烹饪方式（第1页）

瓦亮的不锈钢盆内，江天添了三分之一的纯净水。

他不准备选取市面上成品调料汁。

而是亲自动手，老江减脂餐，就得带着老江本人特色。

蒜末。

姜蓉。

鲜榨柠檬汁。

橄榄油。

冰箱里早就冻好的，醇厚无糖酸奶。

最后再撒入一小撮烟熏红椒粉以及少许干燥的牛至和罗勒碎。

这还没完，

江天研磨黑胡椒，确保黑胡椒颗粒如食盐一样细腻，簌簌落下。

大铁勺，耐心搅动，动作轻柔。

不锈钢盆内淡橙色酱汁散发着浓郁的香气，弥漫在厨房内。

料汁调好，接下来就该处理鸡胸肉。

从清水中捞出来，江天撕扒了一下，里面已经是嫩白色，但是一点不干柴。

菜刀在磨刀石上刮了两下。

江天刀锋斜切下去，厚薄均匀的肉片排列开来。

每一片都饱含汁水。

早就已经蒸好的粟米饭，加上诱人的鸡胸肉片，再点缀上彩椒粒、圣女果和西蓝花等蔬菜。