手机浏览器扫描二维码访问
第16章 脱胎换骨（第3页）
到那时候，也就不必每天进行如此繁重的训练。
没错，无奈的就是这一部分——现在的训练已经不轻松了！
就以保持状态Ⅳ为例。
500次传接球，需要有人配合完成。
当然，也有一个取巧的办法。
那就是找个墙根，自己闷头练习。
这一项，差不多要耗时一个小时左右。
100次有效射门，看上去并不是很多，却没法取巧。
站在门线前半米，将球踢进去再弄出来，如此反复。
这样的操作，肯定是行不通的啊！
自己一个人，一次次的练习，还要计算去捡球、复位的时间。
别看只有100次有效射门，弄不好就需要一两个小时的时间。
至于五公里跑，给出的时间就更离谱了。
十五分三十秒这个数值，差不多介于国家二级运动员和一级运动员的标准之间。
时间是最短的，可对体能的消耗也是最大的！
幸好自己买了两大箱子士力架，不然还真不知道怎么办才好。
尤其是自己在几乎没有后勤保障的情况下，每天再加上其他三项任务的训练内容。
想都不用想，绝对会累成狗！
这哪是老骥伏枥的大器晚成系统啊？
这完全就是自律怪系统！
秽宴
《秽宴》秽宴小说全文番外_谢希书杨思光秽宴, 文案：《舌之章》不知道从什么时候起，谢希书总是可以感觉到来自于身后的强烈视线。他不明白为什么齐骛总是会那样看他，就算不回头，他也可以感觉到那宛如拥有实质一般的目光……谢希书是班上有名的书呆子，而齐骛却时学校里著名的不好惹刺头，他们之间根本就没有任何交集才对。可齐骛却总是会在上课时一直盯着他看。后来，就连下课时，放学后谢希书的身后也总是会缀着一个...
晕开之诗
晕开之诗情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的科幻小说小说，晕开之诗-张手接星辰a-小说旗免费提供晕开之诗最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
我创造了诸界
++左西林穿越到一个平行世界的蓝星，意外得到了造物之主的部分权柄，为了加快权柄的吸收，一个个微型世界诞生在左西林家中，而他坐在高高的王座上，笑看诸界之间的大战，各界破灭就在笑谈中。......
美人师尊上花轿
一个被宿敌抬上花轿的美人师尊，打脸宿敌之后，他捡了一个奄奄一息的小妖孽，一番打击摧残小妖孽后，师父徒弟成功把手牵。小妖孽长大后，终于将自己的美人师尊追到。高能警告：自己养的妖孽，含泪忍着！！绝世勾魂小妖孽（攻）x冰山美人师尊（受）养成，年下，小狼狗。师父，哪里逃！师父，还跑吗？师父，上花轿。o18f(o18ui)...
二婚拥抱幸福
二婚拥抱幸福情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，二婚拥抱幸福-雪满弓-小说旗免费提供二婚拥抱幸福最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
国匠精魂
国匠精魂情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说，国匠精魂-农夫在城有点乐-小说旗免费提供国匠精魂最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...