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这具身体太瘦弱了,暂时还扛不起这个家,他要加强锻炼,尽快让身体强壮起来。
跑步练的只是练耐力,对强健身体作用不明显,刘根来要的是全面提升。
身体是基础,只有身体强壮了,才能做更多事情。
深蹲、俯卧撑、仰卧起坐,抓着树枝做引体向上……刘根来列了个表,能想到的锻炼方式都用上了。
他先测试了一下身体极限,记下每一项自己能做的数量,再根据身体极限做了个计划,每一项每天至少做五组。
随着身体素质提升,极限增加,再一点点加大,估计最多一个月,身体就能大变样。
一开始是最难的,等刘根来咬着牙做完今天的五组,太阳已经偏西了,他拖着疲惫的身体往家走去。
路上,正好赶上不少人收工回家,见到刘根来,纷纷问着他的病情。
刘根来也不用装,刚锻炼完身体,正虚弱着,跟病恹恹的几乎没什么两样,倒也省了他不少口舌。
回到家,父母和二姐还没回来,二弟和三弟倒是回来了——用破布拼成的书包就在炕上放着,两个人不在家,应该是去捡柴了。
至于还在上育红班的小妹,肯定是又给两个哥哥当跟屁虫了。
想了想,刘根来把从国营饭店带回来的三个大馒头拿了出来,又从碗柜里拿了个笸箩。
笸箩是放主食的,馒头、饼子、地瓜啥的出锅的时候,都会装进笸箩,放上餐桌。
可这个笸箩上却落满了灰尘,一家人至少半年没吃上主食了,每顿饭都是各种各样的粥。
拿块抹布把笸箩擦干净,把三个大馒头放了进去,又把笸箩放进碗柜,就在一家人每天都用的那一摞陶碗旁边。
随后,刘根来又来到院儿里,找到一个棉槐条编的篮子,把昨天收的几只小鸟放了进去。
野鸡都卖了,能吃的肉就只有这些小鸟了,这些小鸟都没有他的拳头大,可再小也是肉,加在一起能顶上半只野鸡,多少也能给家人补点营养。
做好了这些,刘根来就上炕躺下了。
今天可把他累的够呛,他要躺下好好歇会儿。
就在他迷迷糊糊就要睡着的时候,刘栓柱、李兰香和刘敏回来了。
三人先在院子里洗手洗脸,拍掉身上的土,又各自忙活起来。
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